skip to Main Content

Aikido SLOW – träning för seniorer

Balansträning, falltrygghet, koordination för seniorer

Välkommen till en träning med fokus på falltrygghet. Där vi övar på att våga trilla omkull utan att spänna sig, och lära oss hur vi kommer upp igen utan att skada sig. Vi lär oss i lugn takt om balans och hur vi blir mjukare och rörligare. Genom träningen minskar du skadorna vid till exempel fallolyckor.

Vad är mjuk styrka?

När vi håller kroppen mjuk och smidig genom att röra oss och på ett skonsamt sätt utmana våra muskler får vi kroppskontroll. Med kroppskontroll kan du på ett bättre sätt ta hand om dig och undvika skador vid till exempel fallolyckor.

Vill du vara med? Du behöver inte ha tränat aikido eller anna träning.  Det viktiga är att ha ett gott humör! Efter varje träning brukar vi fika tillsammans för de som vill. Genom att träna Aikido SLOW blir du tryggare och säkrare i din vardag. VI tränar både huvud och kropp. Dessutom, en väldigt fin gemenskap!

Träningskläder: löst sittande kläder, typ mjukisbyxor. Långärmat eller t-shirt spelar ingen roll. VI tränar barfota.

Kursledare är Tomas Hellberg, Heidi Christensen och Sten Rydell, aikidoinstruktörer med stor erfarenhet.

Välkommen till Aikido SLOW på Riai!

Reportage i Göteborg.nu om Aikido SLOW.

Kort version och längre version av reportaget.

Du kan se en film om Aikido SLOW här!

NÄR: Tisdagar kl 10.00-11.00 start 3 september 2024
VAR: Riai Aikido Dojo, Raketgatan 9 (hållplats Wavrinskys plats)
VEM: Alla seniorer. Du behöver inga förkunskap!

Frågor? Telefon 0704-568378.

MISSA INTE: Introduktion och prova-på tisdagen den 27 augusti kl 10.00-14.00. GRATIS!

Vi tränar lite, fikar, tränar, äter lunch och får höra på ett föredrag. Alla varmt välkomna, både nya och gamla SLOW-are! En bra start för er som tränat på SLOW tidigare, och en utmärkt möjlighet att prova-på om man är nyfiken.

Anmälan till introduktion gör du på mail till: info@riai.se eller ring till Heidi på 0704-568378.

Aikido SLOW, träning för seniorer. Vi finns i Göteborg.

Back To Top